Complementos vitamínicos naturales

Los complementos vitamínicos ayudan a los veganos con la b12, además de completar también la falta de otras vitaminas como la C, D, A, E o la K.

Los complementos vitamínicos naturales son la base para una alimentación equilibrada, ya que no siempre podemos recibir en forma natural todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, así como cuando tratamos carencias o tenemos necesidades especiales como en el caso de los niños y jóvenes en desarrollo, o los deportistas, entre otros.

Complementos vitamínicos naturales

Los complementos vitamínicos naturales contienen una o varias vitaminas. Se utilizan sobre todo cuando hay carencias debido a una alimentación deficiente, o por situaciones de estrés, así como para las necesidades especiales que tienen los atletas, especialmente lo de alto rendimiento. También los minerales son igualmente importantes para una óptima salud, en nuestra tienda encuentras productos como aceite de hígado de bacalao,  sticks para el balance alimenticio, capsulas para el cabello, piel y uñas, carbonato de magnesio en distintas presentaciones, cloruro de magnesio, lactato de magnesio y colágeno, espirulina, suplementos ricos en hierro, hierro con miel, vitamina E, yodo, levadura de cerveza, ácido láctico, fermentos naturales, multivitamínicos y complementos vitamínicos y minerales completos.

Importancia del Magnesio

El Magnesio es un elemento es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo, regula las funciones del organismo. Se encuentra en muchos alimentos en forma natural como los frutos secos y en los complementos de magnesio. El magnesio se encuentra en el cuerpo en pequeñas cantidades, y se lo ha considerado como un elemento anti estrés, un tranquilizante y relajante natural para los músculos.

Funciones

Entre las funciones y propiedades más importantes del magnesio se destaca la activación de las enzimas y vitaminas, el cuidado de los huesos y dientes, así como su función antiinflamatoria.

Alimentos con magnesio

Existen muchos alimentos que contienen magnesio, como los frutos secos, frutas, verduras y cereales, lácteos, carnes y pescados. Se encuentra también en el agua.

Déficit de magnesio

La carencia de magnesio es muy frecuente hoy, ya que consumimos muchos alimentos procesados, y muchos personas han dejado de consumir habitualmente frutas, hortalizas y otros alimentos crudos. La carencia de magnesio también se observa en alcohólicos y personas con cirrosis hepática, diarreas crónicas, mala absorción intestinal, enfermedades renales o cuando se ha pasado por una cirugía. Las mujeres embarazadas y los deportistas que realizan grandes esfuerzos físicos, en el caso de los atletas su carencia causa debilidad muscular, calambres, espasmos, tirones, etc.