Name: GSN Creatina 125 - 500 g
Brand: GSN
SKU: gsncreatina125
Price: 27.33 EUR
Availability: InStock
Rating: 95 (4 reviews)

La creatina es un producto intermedio del metabolismo en el hígado y acumulado formados primariamente en la musculatura. Para entender su función debe continuar el proceso de producción de energía, dado que la principal fuente de energía muscular es el ATP.

Durante la contracción muscular, el ATP se convierte en ADP y las tasas de Malthus generados energía. A su vez, el ADP en ATP reconvertido para continuar con la liberación de energía de ciclo. Cuando hay una demanda de fuerza muscular rápida, la creatina ayuda a la conversión de ADP en ATP es más rápido con la consiguiente liberación de energía.

La creatina muscular normalmente se reconstituyen en Llevada a cabo por la síntesis en el hígado, así como en la dieta (principalmente carne y pescado) y lógicamente, a través de accesorios especializados. Los estudios realizados por el Dr. Green y Greenhaff de la reina Medical Center (Nottingham. Reino Unido) han demostrado que la acumulación de creatina en el músculo se aumenta hasta en un 60% cuando se toma con una fórmula rica en hidratos de carbono, en un proceso que parece estar mediada por insulina (Am. J. Physiol. 1996)

Estudios recientes del Centro Médico de la Reina (Nottingham. Reino Unido) han demostrado que la creatina se acumula hasta un 60% más de lo normal cuando se toma en combinación con una mezcla de hormigón de diferentes carbohidratos.

Dosis recomendada: Desde el primer día, hasta que, el día 5, tomar 80 gramos de creatina GSN 100 al día, media hora antes del entrenamiento. Después del día 5 toma, 10 gramos de producto al día, 30 minutos antes del entrenamiento.

Revisión por Mire

Puntuación

Para que la suplementación de creatina tenga efecto, debemos realizar ejercicio, de lo contrario, no la estaremos aprovechando, y en este caso es adecuado un ejercicio de pesas, o de impacto, para estimular la ganancia muscular. (Publicado en 13/11/2013)

Revisión por AarÃ³n

Puntuación

Si Mire creo que es un conjunto de cosas para obtener los beneficios, como dices dieta ejercicio y suplemento. Gracias. (Publicado en 8/2/2013)

Puntuación

Hola Mauro, es importante conocer como bien mencionas, como funcionan los productos que se ofrecen en la tienda, en el caso de los suplementos, estos solo se recomiendan para potenciar los efectos de nuestra dieta y ejercicio y no como único medio para conseguir nuestras metas, es importante que también implementos buenos hábitos de salud, para alcaznar nuestros objetivos de forma saludable. (Publicado en 12/12/2012)

Revisión por mauro

Puntuación

me da gusto que menciones todo esto para tener mas confianza al comprar el producto, son cosas que a veces uno no conoce y en algunas ocaciones afectan a la salud pero esta tienda es muy responsable y los felicito. (Publicado en 16/11/2012)

GSN Creatina 125 - 500 g

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