Propiedades de la avena para bajar de peso:
• Es rica en fibra, lo cual favorece realmente el tránsito intestinal y ayuda a eliminar toxinas y grasas excesivas y nocivas que congestionan el cuerpo y, además de causar sobrepeso, lo enferman.
• Contiene gran cantidad de minerales como el hierro, el sodio, zinc, magnesio, potasio, ácido fólico, etc. lo cual ayuda a nutrir el cuerpo y a mantener los tejidos y a evitar que se aflojen cuando bajes de peso.
• Es una estupenda alternativa natural para ayudar a absorber y eliminar el colesterol nocivo, así como el exceso de agua y toxinas, debido a su fibra soluble.
• Contiene gran cantidad de Omega 6 o ácido linoleico (casi el 35%) lo cual ayuda a limpiar la sangre de triglicéridos y colesterol.
• Ayuda a elevar los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre, lo cual ayuda a descongestionar las venas y reducir el peso, ya que no permite la acumulación de exceso de colesterol en las paredes de las arterias, evitando que se formen ateromas (formación responsable del taponamiento arterial).
• Estimula la sensación de saciedad, lo cual ayuda a apaciguar el hambre excesiva o descontrolada.
Revisiones de Cliente
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Revisión por Mire
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La harina de avena, se puede utilizar para preparar, panes, galletas, y otras recetas de repostería.
Panecillos de harina de avena y pasas
Ingredientes: 1 1/2 tazas de harina de trigo (integral si se desea)
1 taza de harina de avena cruda
1 cucharada de levadura en polvo
3 cucharadas de azúcar (o 2 de miel); 1/2 taza de nueces (opcional)
1 o 2 huevos
1 taza de leche
1/4 taza de aceite vegetal.
Preparación:
Precalentar el horno a 190ºC. Mezclar la harina de trigo, la levadura, la avena, el azúcar, la fruta y los frutos secos. En un bol aparte, batir el huevo y luego revolver en leche y aceite. Añadir la mezcla líquida a la harina y remover hasta conseguir que se espese. Colocar en 12 moldes forrados con papel. Hornear durante 15 o 20 minutos. (Publicado en 26/4/2013)
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Revisión por CASILDA
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Nosotros consumimos habitualmente copos de avena en el desayuno, hacemos nuestro muesli o los incorporamos en nuestros panes, pero la harina de avena la utilizamos para hacer recetas de galletas y en ocasiones bizcochos y magdalenas. También cuando hacemos panes con cereales variados podemos incluir harina de avena, pero en estos casos, en el de los panes y la repostería casera, si queremos que resulte esponjoso debemos mezclar harinas con gluten con la harina de avena, ya que esta no sube. (Publicado en 25/4/2013)
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Revisión por eduardo
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Me gustaria saber si la harina de avena integral, es lo mismo que copos de avena (molida,o sea en polvo..)..?.los usos serian los mismos que la avena en copos..?..que usos hay para éste producto..?..suelo usar mucho los copos de avena y estoy muy satisfecho con ellos, deseo agregar la harina de avena integral, espero respuesta de uds.gracias,,,atte.E.R.V. (Publicado en 29/1/2012)
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Revisión por Dario
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Cristina,
Las harinas que se venden en esta tienda están completamente molidas (incluida la harina de avena).
Saludos (Publicado en 2/11/2010)
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Revisión por Cristina
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Buenos Dias,
Me gustaría preguntarles si la harina de avena que ustedes venden es textura de harina o sea bien molido o es salvado de avena, mas prensado que los copos tradicionales pero no completamente molida.
Muchas Gracias
Saludos
Cristina (Publicado en 2/11/2010)
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Revisión por Iñigo
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¿Como se toma la harina de avena integral?
Preparar la mezcla de agua y harina de avena la noche anterior y tomarlo en ayunas o
se puede tomar en el momento. Es por tema de triglicéridos.
MUchas gracias (Publicado en 9/3/2009)
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