La L-Carnitina o trimetilbetaína es una molécula nitrogenada presente en todos los tejidos animales, principalmente en el músculo estriado, y en menor cantidad en la sangre, leche y en las plantas. Participa en el transporte de los ácidos grasos de cadena larga a través de la membrana interna de la mitocondria para la posterior obtención de energía.
La oxidación de los ácidos grasos es la principal fuente de energía para muchos músculos.
Todos los organismos vertebrados son capaces de sintetizar carnitina, si bien ésta puede aportarse con la dieta mediante suplementos especializados.
La función primaria de la L-Carnitina es la de ser transportador molecular, de manera que desplaza los ácidos grasos de cadena larga a través de la membrana mitocondrial interna hasta la matriz de la mitocondria, donde serán atacadas por las enzimas oxidativas y así metabolizados produciendo energía.
Aumenta la velocidad de metabolización de los ácidos grasos, produciendo un efecto favorecedor de la combustión de grasas en el organismo.
La L-Carnitina inicia el proceso natural de eliminación de grasas y evita que se acumulen.
Revisiones de Cliente
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Revisión por Mire
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Hola Mari, debes consultarlo con tu médico debido a que estas bajo medicación, y este suplemento podría interactuar con el carbimazol, no necesariamente de manera negativa, puesto que la L-carnitina se ha encontrado útil en casos de hipertiroidismo, no obstante, debido a tu medicación, es recomendable que lo consultes con tu médico antes de incluir, espero haberte ayudado. (Publicado en 19/6/2014)
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Revisión por mariconchi
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Hola, tomo una pastilla diaria de carbimazol para el hipertiroidismo y quisiera saber, si ipuedo tomar L-carnitina, estoy bastate decaida y como normal, sin sal yodada, no le pregunto al endocrino porque me dice que coma de todo, excepto la sal yodada . (Publicado en 12/6/2014)
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Revisión por Mire
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Hola, definitivamente no te lo recomiendo. Tu hija se encuentra en un peso saludable para su estatura, te recuerdo que aún le falta terminar su desarrollo en la edad que mencionas, así que no te asustes si la ves un poco "llenita" utilizará esas reservas para completar su crecimiento. Asegúrate de que lleve una alimentación con alimentos de calidad y naturales, y que siga practicando ejercicio y no tendrá problemas de sobrepeso en su adolescencia. Saludos! (Publicado en 21/1/2013)
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Revisión por hola
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Hola!Mi hija tiene 11 años pesa 6o kilos y mide 157cm,qusiera preguntar si puede tomar la carnitina media hora antes de hacer ejercicio.gracias. (Publicado en 20/1/2013)
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Revisión por Mire
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Hola Carlos, con mucho gusto, la L-carnitina, es un compuesto que acelera la quema de grasas, por lo tanto, te ayuda a perder peso, mientras que la creatina, es una proteína que sirve para la regeneración muscular, y por lo tanto favorece la ganancia de peso. Entiendo que quieras combinar el tratamiento, pero no es lo más adecuado.
Si tu meta es bajar de peso, entonces, adapta tu dieta, tu ejercicio (cardio) y tu suplemento, que en este caso sería la L-carnitina para conseguirlo, y una vez que consigas deshacerte del peso extra, entonces puedes, emplear la creatina y cambiar tu ejercicio, buscando ganar peso. Ya que tanto la dieta, el ejercico e incluso el efecto del peso, es distinto y se contraponen, no es buena idea combinar los tratamientos, saludos! (Publicado en 29/9/2012)
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Revisión por carlos lopez
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Hola, me pasa algo desconcertante, tomo la carnitina media hora antes del gym, junto con la creatina y 30 grms. de proteina suero de leche, comienzo con mi rutina de pesas, aproximadamente como una hora y luego sigo con 40 a 50 minutos de cardio, pero al estar con las pesas poco a poco me voy sintiendo débil, y al intentar hacer cardio me mareo y me siento débily he tenido que suspender mi entrenamiento porque me siento muy mal, y he notado que sólo me pasa cuando ingiero carnitina. Me puedes dar tu opinión?, Gracias.. (Publicado en 27/9/2012)
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Revisión por Miguel
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Yo kiero k me recomienden un producto para subir de peso (Publicado en 3/4/2012)
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Revisión por ESTELLA GARCIA RONDON
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QUIERO SABER SI SE PUEDE COMBINAR CON VITAMINA C.CALCIO+D.OMEGA.VITAMINA EMUY AMABLES PORTODO. (Publicado en 31/7/2011)
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Revisión por sandra
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Hola, llevo desde que tuve a mi hija intentando quitarme la tripa que tengo y a pesar de hacer natación y haber tomado algunos quemagrasas no consigo tener la silueta de antes, también tengo que decir que estoy operada de 2 hernias discales y no puedo sobrepasarme con el ejercicio físico, me ayudaria la carnitina ha llegar a mi peso de antes ( -7 kilos ) (Publicado en 11/3/2011)
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Revisión por virginia
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hola, quería saber si es buena tomarla para el cansancio crónico, sufro de enfermedad celiaca..y estoy muy cansada, sigo bien la dieta sin gluten...me sirbe? (Publicado en 24/1/2011)
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Revisión por deporte y salud
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Fran, este complemento puede ayudarte para lo que pretendes, aunque si deseas bajar de peso debes bajar también tu consumo de proteínas sobre todo animales, quizá sis sustituyas algunas pro proteínas vegetales puedas lograrlo en conjunto con la L-Carnitina. El alga espirulina también puede ayudarte a tener un peso más esbelto. (Publicado en 14/10/2010)
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Revisión por Fran
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buenas, me estoy preparando para competir en kick boxing, pero necesitaria bajar algo de peso en poco tiempo y me preguntaba si tomando L carnitina y endureciendo mi rutina de entreno me ayudaria favorablemente en mi rendimiento y si de verdad es eficaz para la perdida de peso. espero repuestas, gracias. (Publicado en 14/10/2010)
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Revisión por salud natural
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COMENTARIO:
quiero saver si puedo tomar la L Carnitina pues tengo problemas con el riñon actualmente me siento bien si no consumo sal ni alimentos enlatados que contengan sodio mil gracias por su respuesta esooy muy pasada de peso y caminar me causa dolor y tengo 50 años y peso 78 kilos y mido 1.52
Respuesta:
Este suplemento te ayudara y no esta contraindicado con tu problema, aunque es recomendable que consultes esto con tu doctor. Por otro lado, también es recomendable quitar de la dieta azucares refinados los cuales son la principal causa de sobrepeso, asi como la panaderia refinada. (Publicado en 25/9/2010)
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Revisión por lorenza graniel
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quiero saver si puedo tomar la L Carnitina pues tengo problemas con el riñon actualmente me siento bien si no consumo sal ni alimentos enlatados que contengan sodio mil gracias por su respuesta esooy muy pasada de peso y caminar me causa dolor y tengo 50 años y peso 78 kilos y mido 1.52 (Publicado en 25/9/2010)
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Revisión por Martha Gracia
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Tiene alguna contraindicación presento esofagitis de reflujo y hernia (Publicado en 22/8/2010)
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Revisión por Salud natural
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COMENTARIO:
Me gustaría saber que tiene de cierto que tomando 2 comprimidos 2 horas antes de salir a correr de GSN CARNITINA 20 te puede ayudar a perder peso.
RESPUESTA:
Los componentes de la Carnitina actúan por si solos, sin embargo, si haces ejercicio, esto propiciara un mayor gasto energético y por ende más grasas se quemaran. Asi que, si combinas estas dos cosas, perderas el peso innecesario más pronto. (Publicado en 16/8/2010)
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Revisión por MARIO
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Me gustaría saber que tiene de cierto que tomando 2 comprimidos 2 horas antes de salir a correr de GSN CARNITINA 20 te puede ayudar a perder peso. (Publicado en 16/8/2010)
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Revisión por salud natural
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Wilmer dice:
podria tomarme un comprimido de 500 mg si tengo 15 años?, me ayudara a crecer
RESPUESTA:
Este produco favorece la absorción correcta de las grasas, quiza sea bueno a tu edad no tomarla si no tienes sobrepeso o problemas de grasas, o tomar un comprimido nada más (250 mg). Si deseas crecer te iria mejor Arginina Ornitina , pero que el suplemento no sustituya tu buena alimentación como comer verduras, frutas, cereales integrales y demás qu ete haran crecer. También el ejercicio te hara crecer. Te recomiendo las barras energéticas de cereales y granola, las cuales son estupendas para mantenerte fuerte y te aportan mucha svitaminas y minerales. (Publicado en 1/7/2010)
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Revisión por wilmer stolanski
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podria tomarme un comprimido de 500 mg si tengo 15 años?, me ayudara a crecer? (Publicado en 29/6/2010)
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Revisión por yogu
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hola acabo de comprar un bote de l carnitina.me gustaria saver si haciendo ejercicio durante 30 o 40 mintos podre adelgazar.muchas gracias (Publicado en 14/6/2010)
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Revisión por GLORIA M
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SALUDOS, CUANDO REALIZO EJERCICIO SUDO BASTANTE,PERO EN REALIDAD NO ME HE SENTIDO DÉBIL, POR EL CONTRARIO ME PARECE FAVORABLE, TAMBIÉN NECESITO SABER SI PUEDO TOMAR L. CARNITINA, SI YO DEBO DE TOMAR 100MG DE LEVOTIROXIN EN AYUNAS... QUE DEBO HACER? GRACIAS (Publicado en 9/4/2010)
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Revisión por Andres
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yo tengo una duda.
Yo voy haciendo ejercicios de pesas y abdominales en casa y voy saliendo cada 2 o 3 días a correr.
Me recomendaron este producto pero no se si sirve también para ayudarme a k lo k hago de pesas y abdominales se me marque un poco mas o si es simplemente para adelgazar.
Yo estar ya estoy delgadito y tengo el vientre plano. Yo necesito algo k haga k se me marquen antes los abdominales y el brazo un poco.
También me aconsejáis este producto para eso? o solo sirve para perder peso? (Publicado en 13/3/2010)
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Revisión por Miriii
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Si tomas L-carnitina y el ejercicio que haces es una caminata ligera de 30 min al dia o una sesión de piscina de unos 50 min..hace buen efecto adelgazante? Informarme porfiiii (Publicado en 11/3/2010)
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Revisión por Dario
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Hola David,
La L-Carnitina es muy buena para quemargrasas, pero si estas tomando algún tipo de medicamento, antes de empezar a tomar L-Carnitina debes consultar a tu médico. (Publicado en 16/1/2010)
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Revisión por david
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Hola,tengo HIPOPARATIROIDISMO PRIMARIO y tomo al dia de por vida 5 sobres de caosina 0,5 de rocaltrol (calcitriol) y 1 de hidrosaluretil,y quisiera saber si podría tomar algún producto quemagrasa como, L-carnitina,Vfat burners....etc,muchas gracias y un saludo. (Publicado en 16/1/2010)
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Revisión por SAM
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se puede tomar la L-Carnitina si no se realiza ejercicio, bueno si almenos solo realizamos una caminata de 30 minutos???
Por supuesto llevando una dieta equilibrada y si no se puede tomar, por que???, dicen que muchas veces cuando la tomas y no haces ejercicio engordas, es verdad???. (Publicado en 28/12/2009)
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Revisión por GUSTAVO CLAUSI
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la L carnitina no es un estimulante sexual ,es un generador de espermatozoides,osea promueve la movilidad y la estabilidad de ellos para concebir.UN estimulador natural sexual es el guarana,es como la cafeina pero NATURAL, es de venta libre y también sirve para resacas de alcohol,es muy bueno original del brasil.Alli se comercializa bajo guarana(de la Coca cola company) y casi no sale de Brasil.Pero el efecto sexual hay que consumir pastillas,parecido al Ginseg,creo que el ginseg es mejor,Saludos Dr Gustavo Clausi (Publicado en 1/12/2009)
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Revisión por Guillermo Vega Molina
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Disculpe Dr , quisiera saber si la L-Carnitina tiene que ver con la estimulación sexual ó el miembro viril se ponga rigido? (Publicado en 1/11/2009)
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Revisión por GUSTAVO CLAUSI
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La L-carnitina (levogira carnitina,de alli la L) es tambien un excelente generador de espermatozoides para gente (varones) que tienen dificultad para concebir,es aconsejable 60 mg, osea el doble de dosis por 3 meses y veran los resultados,el estudio de laboratorio llamado eseprmogramna mejora en mas del 100%,vienen pura como este producto. La La-Carnitina es un aminoacido mejorado natural, es muy bueno y sin contraindicaciones.
Dr. Gustavo Clausi (Publicado en 19/10/2009)
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Revisión por GUSTAVO CLAUSI
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Estimdos: la L carnitina es un oxidante natural de las grasas,se recomienda consumirl 30 minutos antes de un ejercicio para bajar de peso,se debe agregar un suplemanto mas pero que no de hambre ,que es fundamntal para la actividad fisica,no tiene contraindicaciones y ademas baja de peso,es ideal para adultos y adolecentes.Dr Gustavo Clausi Bioquimico MP 311,MN 3245 (Publicado en 8/10/2009)
Marca: Nutri Sport Presentación: Caja con 120 comprimidos. Ingredientes: extracto de té verde, L-Carnitina, Celulosa, Estearato Magnésico, Pantotenato cálcico, Citrato de colina, L-Metionina, tartrato, Inositol, Betaína. Dosis: 2 comprimidos dos veces al día.
Marca: Nutri Sport Presentación: Bote con 40 comprimidos. Dosis: 500 mg de L-Carnitina por dosis. 500 mg de L-Carnitina por dosis. Modo de empleo: Tomar 1 o 2 comprimidos antes de realizar el entrenamiento.
Marca: Nutri Sport Presentación: Cajas de 20 Viales de 25 ml Ingredientes: Celulosa, Fosfato cálcico, Estearato Magnésico, L-carnitina tartrato.
Marca: Nutri Sport Presentación: Caja con 120 comprimidos. Ingredientes: Corteza de sauce blanco (Salix alba), L-Metionina, Estearato de magnesio, Inositol, Aroma natural de naranja, Citrato de Colina, Corteza de naranja amarga (Citrus aurantium),