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Cosmética Natural

Alimentos y Complementos ricos en Carbohidratos

En esta sección encontrarás las mejores fuentes de carbohidratos para la nutrición muscular de los deportistas.

Los alimentos y complementos ricos en carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, y son ellos los que nos permiten realizar normalmente todas las actividades, y en el caso de los deportistas tener un adecuado rendimiento, sin sentir cansancio o desgaste muscular.

Los carbohidratos están presentes en nuestros alimentos cotidianos como el pan, cereales,  galletas, etc. pero también se encuentran en los lácteos, las leguminosas, las verduras y las frutas.

Consumo de Carbohidratos

Es importante consumir carbohidratos ya que son la principal fuente de energía en la alimentación (1 gramo aporta 4 Calorías). La Organización Mundial de la Salud, recomienda que del total de la energía que requerimos en un día, 55-75% debe de provenir de carbohidratos, por lo que necesitamos consumirlos diariamente.

Durante la digestión los carbohidratos que consumimos se transforman en una molécula llamada glucosa. Esta ayuda al funcionamiento del cuerpo y en especial del cerebro.

Suplementación con Carbohidratos

Los carbohidratos son la principal fuente de energía que se requiere cuando hacemos ejercicio, sobre todo para los deportistas de alto rendimiento que realizan entrenamientos largos y/o de alta intensidad. Si el cuerpo ha recibido una limitada cantidad de carbohidratos sentirán cansancio, lo cual ocasiona un  bajo rendimiento.  En nuestra tienda online encuentras una gran variedad de alimentos y complementos de carbohidratos en varias presentaciones como barritas y suplementos en polvo, con varios sabores y presentaciones, etc.

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  1. 24,09 €

    FabrocanteNutri Sport

    Presentación: Caja de 100 cápsulas de 1 g

    Modo de Empleo: Consumir 5 cápsulas al día de AAEE, combinando con un batido de “Gold Whey Protein”.

    Más información
  2. 15,10 €

    ManufacturerNutri Sport

    Presentación: Caja de 100 cápsulas de 500 mg de AAEE

    Modo de Empleo: Consumir 5 cápsulas al día de AAEE, combinando con un batido de “Gold Whey Protein”.

    Más información
  3. 57,35 €

    FabricanteNutri Sport

    Presentación: Caja de 250 g de AAEE en polvo

    Modo de Empleo: Consumir 3-5 gramos de Aminoácidos AAEE en polvo al día, combinando con un batido de “Gold Whey Protein”.

    Más información
  4. 33,60 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Caja con 24 barritas de 46 g

    Sabor: Coco

    Más información
  5. 33,60 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Caja con 24 barritas de 46 g

    Sabor: Plátano

    Más información
  6. 33,60 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Caja con 24 barritas de 46 g

    Sabor: Yogurt/Manzana

    Más información
  7. 26,38 €

    FabricanteNutri Sport

    Presentación: 100 Comprimidos de 1 g

    Modo de Empleo: Tomar 5 cápsulas de Aminoácidos Ramificados después del entrenamiento, junto con tu batido de Gold Whey Protein.

    Más información
  8. 16,30 €

    FabricanteNutri Sport

    Presentación: 100 Cápsulas de 500 mg.

    Modo de Empleo: Tomar 5 cápsulas de Aminoácidos Ramificados después del entrenamiento, junto con tu batido de Gold Whey Protein.

    Más información
  9. 63,09 €

    Fabricante: Nutri Sport

    Presentación: Bote con 250 g de polvo

    Modo de Empleo: Consumir entre 3 y 5 gramos de BCCA en polvo, combinando con un batido de “Gold Whey Protein”.

    Más información
  10. 18,51 €

    FabricanteNutri Sport

    Presentación: Bote con 60 comprimidos.

    Dosis: 250 mg de faseolamina por comprimido

    Modo de empleo: Consumir dos pastillas al día alrededor de 30 minutos antes de comer.

    Más información

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