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Cosmética Natural

Alimentos y Complementos ricos en Carbohidratos

En esta sección encontrarás las mejores fuentes de carbohidratos para la nutrición muscular de los deportistas.

Los alimentos y complementos ricos en carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, y son ellos los que nos permiten realizar normalmente todas las actividades, y en el caso de los deportistas tener un adecuado rendimiento, sin sentir cansancio o desgaste muscular.

Los carbohidratos están presentes en nuestros alimentos cotidianos como el pan, cereales,  galletas, etc. pero también se encuentran en los lácteos, las leguminosas, las verduras y las frutas.

Consumo de Carbohidratos

Es importante consumir carbohidratos ya que son la principal fuente de energía en la alimentación (1 gramo aporta 4 Calorías). La Organización Mundial de la Salud, recomienda que del total de la energía que requerimos en un día, 55-75% debe de provenir de carbohidratos, por lo que necesitamos consumirlos diariamente.

Durante la digestión los carbohidratos que consumimos se transforman en una molécula llamada glucosa. Esta ayuda al funcionamiento del cuerpo y en especial del cerebro.

Suplementación con Carbohidratos

Los carbohidratos son la principal fuente de energía que se requiere cuando hacemos ejercicio, sobre todo para los deportistas de alto rendimiento que realizan entrenamientos largos y/o de alta intensidad. Si el cuerpo ha recibido una limitada cantidad de carbohidratos sentirán cansancio, lo cual ocasiona un  bajo rendimiento.  En nuestra tienda online encuentras una gran variedad de alimentos y complementos de carbohidratos en varias presentaciones como barritas y suplementos en polvo, con varios sabores y presentaciones, etc.

Página:
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  1. 14,80 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 1000 g

    Sabor: Fresa

    Modo de Empleo: Hacer una toma antes y/o durante el entrenamiento.

    Más información
  2. 14,80 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 1000 g

    Sabor: Naranja

    Modo de Empleo: Hacer una toma antes y/o durante el entrenamiento.

    Más información
  3. 25,53 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 2000 g

    Sabor: Fresa

    Más información
  4. 25,53 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 2000 g

    Sabor: Limón

    Modo de Empleo: Hacer una toma antes y/o durante el entrenamiento.

    Más información
  5. 25,53 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 2000 g

    Sabor: Manzana

    Más información
  6. 25,53 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 2000 g

    Sabor: Naranja

    Modo de Empleo: Hacer una toma antes y/o durante el entrenamiento.

    Más información
  7. 40,00 €

    Presentación: Bote 100 cápsulas

    Modo de empleo: Tomar entre 3 y 4 cápsulas preferiblemente con las comidas.

    Dosis: 3.2 g de CLA por 4 cápsulas.

    Más información
  8. 30,97 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 200 g en forma de comprimidos de 1 g

    Composición: 1 g de Creatina por cada comprimido.

    Ingredientes: Monohidrato de Creatina.

    Modo de Empleo: 2 tomas diarias, una después del entrenamiento y otra antes de acostarse.

    Más información
  9. 57,12 €

    La creatina es un suplemento capaz de incrementar las reservas de ATP a nivel muscular: la creatina (C) se almacena en la musculatura en forma de fosfocreatina (PC) y es frente a una demanda energética elevada que cede su grupo fosfato (P) al ADP para formar ATP, la unidad energética básica de nuestro organismo.

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Bote de 400 g de Creatina en Polvo

    Ingredientes: Monohidrato de Creatina.

    Más información
  10. 16,74 €

    Marca: Nutri Sport

    Presentación: Caja de 100 g (20 Sobres de 5 g)

    Ingredientes: Monohidrato de Creatina.

    Modo de Empleo: 2 tomas diarias, una después del entrenamiento y otra antes de acostarse.

    Más información

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