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Cosmética Natural

Alimentos y Complementos ricos en Carbohidratos

En esta sección encontrarás las mejores fuentes de carbohidratos para la nutrición muscular de los deportistas.

Los alimentos y complementos ricos en carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, y son ellos los que nos permiten realizar normalmente todas las actividades, y en el caso de los deportistas tener un adecuado rendimiento, sin sentir cansancio o desgaste muscular.

Los carbohidratos están presentes en nuestros alimentos cotidianos como el pan, cereales,  galletas, etc. pero también se encuentran en los lácteos, las leguminosas, las verduras y las frutas.

Consumo de Carbohidratos

Es importante consumir carbohidratos ya que son la principal fuente de energía en la alimentación (1 gramo aporta 4 Calorías). La Organización Mundial de la Salud, recomienda que del total de la energía que requerimos en un día, 55-75% debe de provenir de carbohidratos, por lo que necesitamos consumirlos diariamente.

Durante la digestión los carbohidratos que consumimos se transforman en una molécula llamada glucosa. Esta ayuda al funcionamiento del cuerpo y en especial del cerebro.

Suplementación con Carbohidratos

Los carbohidratos son la principal fuente de energía que se requiere cuando hacemos ejercicio, sobre todo para los deportistas de alto rendimiento que realizan entrenamientos largos y/o de alta intensidad. Si el cuerpo ha recibido una limitada cantidad de carbohidratos sentirán cansancio, lo cual ocasiona un  bajo rendimiento.  En nuestra tienda online encuentras una gran variedad de alimentos y complementos de carbohidratos en varias presentaciones como barritas y suplementos en polvo, con varios sabores y presentaciones, etc.

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  1. 22,87 €

    ACTENON GSN 130 es una innovación en nutrición deportiva debido a nuestra propia investigación dirigido esfuerzos para mejorar el desarrollo de la masa muscular de los deportistas. 

    ACTENON GSN-130 es un producto nuevo en el campo de la suplementación deportiva diseñado para promover el desarrollo de la masa muscular en atletas.

     

    Su componente principal es el ACTENINA ®, un complejo nutricional (formado por la combinación de fenilalanina, isoleucina, leucina, metionina, lisisn, treonina, triptófano, valina, zinc y magensio y taurina), que a su vez potencia, el efecto de crecimiento muscular favorecido por otros nutrientes como la proteína y creatina.

     

     

    Dosis recomendada: 25 g.

     

    Sabores: naranja

     

    Peso 500 g

     

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  2. 13,96 €

    GSN AMINO C con aminoácidos puros esenciales, permite aumentar el valor biológico y por lo tanto, el porcentaje de utilización de una fuente de proteína.

    GSN-AMINO C tiene un 63,6% de los aminoácidos esenciales.

    Dosis recomendada: 10 a 15 tabletas al día, dividido en 2 tomas o terceros

    Contenido por envase: 150 tabletas.

    Peso neto 93 g

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  3. 21,82 €

    Los aminoácidos son las unidades básicas que constituyen las proteínas.

     

    Atendiendo a las características de su estructura química, destaca el grupo de aminoácidos ramificados que está compuesto por Isoleucina, Leucina y Valina.

     

    Estos tres aminoácidos son además esenciales. Estudios médicos realizados en los últimos años, indican que este grupo de aminoácidos tienen unas características metabólicas especiales y diferentes al resto de los aminoácidos que habitualmente constituyen las proteínas.

     

    GSN-AMINO R aporta aminoácidos ramificados puros de GRADO FARMACÉUTICO lo que supone una garantía adicional de calidad y eficacia.

     

    GSN-AMINO R ha sido reforzado con vitamina B6 para permitir una óptima absorción.

    Dosis recomendada: 5 comprimidos dos veces al día, preferiblemente con las comidas.

     

    Contenido por envase: 150 tabletas. (500 mg)

     

    Peso neto:86 g

     

     

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  4. 18,63 €

    GSN-ARTIFORCE es un producto que combina colágeno bovino hidrolizado con cartílago de tiburón, complementándose con sales minerales como calcio, fósforo y con vitaminas del grupo B.

    Sabores: chocolate

    Peso Net:o 300 g

    Más información
  5. 18,63 €

    GSN-ARTIFORCE es un producto que combina colágeno bovino hidrolizado con cartílago de tiburón, complementándose con sales minerales como calcio, fósforo y con vitaminas del grupo B.

    Dosis recomendada: 10 gramos disueltos en 10 cl de leche, una vez al día.

    Sabores: fresa

    Peso Neto 300 g

    Más información
  6. 37,95 €

    GSN-CREA MASS aporta L-GLUTAMINA que es un aminoácido muy importante para evitar el catabolismo derivado del sobreentrenamiento. 

    Contiene: Carbohidratos, Creatina, L-Glutamina, Taurina, Inositol y carnitina

    Sabores: naranja y limón

    Peso neto 2 kg

    Más información
  7. 27,33 €

    CREATINA GSN-125 es una fórmula que combina 25% de monohidrato de creatina pura con un 71% de hidratos de carbono.

    Contenido: Carbohidratos Creatina Monohidrato con mejorar su acumulación en el músculo

    Sabor Limón

    Peso neto 500 g

    Más información
  8. 79,67 €

    GSN-PRO 150 debe considerarse como la fórmula hiperproteica más avanzada del mercado, siendo  el primer producto que se presenta con un valor biológico de 150*. Ello permite conseguir los mejores resultados para el deportista con tan sólo una toma al día de GSN-PRO 150 después de entrenar.

    Contenido: Proteína ARP reforzada con Actenina

    Sabor: chocolate 

    Peso neto 1,5 Kg

    Más información
  9. 79,67 €

     

    GSN-PRO 150 es un producto hiperproteico de última generación que incorpora la proteína ARP® obtenida a partir de una fracción de proteína láctea especialmente rica en aminoácidos esenciales y  ramificados (BCAAS) que se ha reforzado con ACTENINA®, una combinación registrada por GSN

     

    GSN-PRO 150 debe considerarse como la fórmula hiperproteica más avanzada del mercado, siendo  el primer producto que se presenta con un valor biológico de 150*. Ello permite conseguir los mejores resultados para el deportista con tan sólo una toma al día de GSN-PRO 150 después de entrenar.

     

    Contenido: Proteína ARP reforzada con Actenina

     

    Sabores:  fresa,

     

    Peso neto 1,5 Kg

    Más información
  10. 43,87 €

    GSN-PRO 20 combina hidratos de carbono de alto índice glucémico y proteína de suero ultrafiltrado de máximo valor biológico que permite un alto reaprovisionamiento de las reservas energéticas (glucógeno) del organismo. 

    Contenido: Aporte de carbohidratos complementados con Proteínas, Vitaminas y Minerales

    Sabor: chocolate

    Peso neto 2'5 Kg

    Más información

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