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Alimentos y Complementos ricos en Proteínas

Los alimentos y complementos ricos en proteínas se usan en dietas de gimnasio para coger volumen más fácilmente. Pero recuerda que si no pisas el gimnasio te va a costar más.

El consumo de proteínas puede ser un aspecto muy importante para un deportista, hablamos de ganar músculo y no grasa,  para esto son necesarios los alimentos y complementos ricos en proteínas y hábitos de la alimentación, haciendo ejercicio y con la ayuda de los suplementos necesarios.

Consumo saludable de Proteínas

Cuando subimos de peso efectivamente aumentamos la grasa corporal pero además debemos aumentar la masa muscular, que es lo primordial por medio de cambios en la dieta, como el aumento de proteínas y la actividad física, que es básica para junto con una alimentación especial. Para lograr este objetivo puedes seguir algunos consejos:

Comer al menos cinco veces al día: si distribuimos las porciones, podemos aumentar las calorías totales que ingerimos en el día, ya que en este caso necesitamos más calorías, sin sentir saciedad.

Cuando se trata de añadir alimentos sanos con más calorías y proteína, debemos elegir alimentos sanos como frutos secos, nueces, semillas, quesos, huevo, aceite de oliva, frutas deshidratadas, entre otros.

Suplementos de proteínas

En el caso de los deportistas no siempre es posible consumir menús ricos en proteínas durante el dia, en ese caso en la tienda contamos con productos especialmente diseñados para ayudar al deportista como barritas proteicas en diferentes sabores, suplementos completos para deportistas, complementos proteicos, bebidas proteicas, shots y cápsulas entre otros.

Realizar ejercicio: La actividad física es muy importante para ganar músculos y no grasa corporal, y así lucir en forma y saludables. Existen ejercicios específicos para ganar volumen y aumentar la masa muscular.

Ganar peso al igual que bajar peso no es fácil, ya que debemos mantener la salud de nuestro cuerpo, para lograrlo no debes perder de vista las proteínas, así como los hidratos de carbono que son los que aportan energía y calorías a nuestra dieta. También te recomendamos los productos para ganar peso y suplementos de carbohidratos de la tienda.

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  • Body Plus - Nutri Sport - 1800 g Sabor Yogur/Plátano
    42,16 €
    Marca: Nutri Sport Presentación: Bote de 1800 g Sabor:  Yogurt Plátano Aporte calórico: 390 Kcal = 1630 kJ/100 g

  • Body Plus - Nutri Sport - 850 g Sabor Chocolate
    21,59 €
    Marca: Nutri Sport Presentación: Bote de 850 g Sabor:  Chocolate Aporte calórico: 390 Kcal = 1630 kJ/100 g

  • Body Plus - Nutri Sport - 850 g Sabor Fresa
    21,59 €
    Marca: Nutri Sport Presentación: Bote de 850 g Ingredientes: Concentrado vitamínico, Aromatizantes naturales, Maltosa, Lactoalbúmina, Caseinato cálcico, Glucosa, Sacarosa, Caseinato sódico, Lecitina, L-Cistina, Maltodextrina, Caseína, Lactosa, Fructosa. Sabor:  Fresa Aporte calórico: 390 Kcal = 1630 kJ/100 g

  • Proteinas 90% - Bote de 1500 g - Sabor Neutro
    66,71 €
    Marca: Nutri Sport Presentación: Bote de 1500 g. Ingredientes: Caseinato cálcico, Caseinato sódico, Lactoalbúmina, Lecitina, L-Cistina. Caseína. Información nutricional (por 30 g): Valor energético 113 kcal (474 kJ); Proteínas 4,2 g; Hidratos de carbono 0,2

  • Proteinas 90% - Bote de 700 g - Sabor Neutro
    33,93 €
    Marca: Nutri Sport Presentación: Bote de 700 g. Ingredientes: Caseinato cálcico, Caseinato sódico, Lactoalbúmina, Lecitina, L-Cistina. Caseína. Información nutricional (por 30 g): Valor energético 113 kcal (474 kJ); Proteínas 4,2 g; Hidratos de carbono 0,2

  • SECUENCIAL 80 Suplemento Proteico - Nutri Sport - 2000 g Sabor Chocolate
    58,50 €
    Fabricante: Nutri Sport Presentación: Bolsa de 2000 g Sabor: Chocolate Modo de Empleo: Disolver 30 g en un vaso de 200 ml de agua o de leche desnatada y tomar en las comidas

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