Siete Secretos de Belleza para Pieles Maduras
La piel puede mantenerse joven y bella por mucho tiempo, no importa si tienes 30, 40 o más de 50, no te dejes llevar por lo que se dice acerca de que la piel va perdiendo su juventud y lozanía con los años, pues si bien es cierto que la piel se va modificando con el paso del tiempo, esto no quiere decir que la piel pierda su firmeza y juventud, mientras tenga los elementos necesarios para mantenerse hermosa y fresca, tu piel puede lucir en verdad fabulosa a cualquier edad.
Así que aquí te damos unos secretos súper efectivos para que tu piel siempre luzca 30 años más joven.
1. USO DE CREMAS Y UNGUENTOS: las cremas y todo lo que le pones a la piel para nutrirla, si es de calidad, puede ayudarla sin duda, pero te recomendamos algo que casi nadie sabe: no abuses de las cremas, no te pongas todo lo que encuentras por ahí para la piel, has de saber que las pieles más saludables y jóvenes son aquellas que pueden crear sus propios aceites naturales y tienen células que se regeneran con fuerza y vitalidad, y estos se generan a partir de la dieta (ver detalle), de la buena asimilación (ver detalle) y de los demás secretos que te damos.
2. APLICACIÓN DE LAS CREMAS: para que las cremas faciales te den muy buenos resultados, lo mejor es que las apliques por las noches y en la mañana, las mejores cremas para la piel son las que tienen aceites naturales y son elaboradas con productos como aloe, miel de abeja, manzana, etc. Las cremas debes aplicarlas después de limpiar tu piel (ver detalle). Muchas personas de más de 35 piensan que se tienen que poner muchas cremas encima para “ayudarle” a la piel, pero lo que en verdad necesita tu piel sobre todo después de los 35 es que la ejercites y comas alimentos ricos en antioxidantes.
3. LIMPIEZA FACIAL: te recomendamos que laves tu cutis no con jabones, sino con copos de avena, los cuales debes remojar primero en tu mano y luego frotar suavemente en tu cutis. Cuando laves tu piel no uses el agua corriente pues esta contiene cloro y la reseca, lo mejor es enjuagarla con agua mineral.
4. GIMNASIA FACIAL: uno de los secretos más poderosos de una piel joven son músculos faciales firmes y tonificados. Te recomendamos que cada mañana te levantes y practiques gimnasia facial, mueve tus mejillas de un lado al otro colocando tus dedos suavemente junto a tu boca y haciendo presión ligera mueve tu boca de un lado al otro, luego haz suave presión en tus mejillas e infla y desinfla, una primero y luego la otra, varias veces. Luego, coloca la punta de tus dedos por debajo de tus ojos, un poco más abajo donde inicia el hueso, y luego, levanta tus mejillas suavemente tratando de levantar tus dedos. Repite varias veces. Y por último, coloca la yema de tus dedos donde empieza tu ceja (en el entrecejo) haz una suave presión en tu frente y luego frunce el ceño suavemente tratando de empujar tus dedos.
5. CIRCULACION SANGUINEA: por más que comas bien, si no circula bien tu sangre, los nutrientes no se absorberán adecuadamente. Además de hacer ejercicio, es importante que todos los días te acuestes en un lugar inclinado, de forma que circule la sangre en contra-gravedad hacia tu cabeza. Mientras estás recostada, date golpecitos en tu cutis, pasando por las mejillas, frente, labios, etc. y respira profundamente para que te relajes y tus células se vuelvan como esponja para absorber nutrientes.
6. DIETA: los mejores alimentos para la piel son los vegetales crudos, las nueces y almendras, los frutos secos, etc. no deben faltar en tu dieta, pero sobre todo, procura comer diariamente uno o dos aguacates, un jugo de zanahoria con alfalfa o nopal, bebe jugo de aloe disuelto en jugo de naranja en ayunas. Un consejo para mantener la piel joven y firme es comer vegetales crudos, así que inclúyelos en el desayuno, comida y cena, y a medio día y tarde en jugos.
7. ASIMILACIÓN: la asimilación de nutrientes es básica para la piel, así que te recomendamos comer alimentos ricos en enzimas digestivas como la papaya en ayunas, la manzana, los probióticos, etc.