Recetas y hierbas para curar intestinos

La salud y la belleza se fraguan en el estómago y los intestinos. La salud intestinal refleja en gran medida como nos sentimos, nos vemos y nos comportamos. Es por eso que hay que tener muy en cuenta no sólo la forma en cómo comemos, sino algunos remedios eficaces para combatir afecciones intestinales y mantenerlos a cualquier etapa de la vida muy fuertes y saludables.

Alimentos no recomendables para la salud intestinal:

• Leche de vaca y derivados: la leche de vaca es de muy difícil digestión y deteriora los intestinos, además de que con el tiempo se va pegando en el revestimiento intestinal causando empachos, inflamación del vientre, toxemia, problemas de asimilación y eliminación, afecciones de la piel, propensión a catarros e infecciones, etc.

• Fritos y grasas saturadas

• Azúcares refinados, ya que provocan nocivas fermentaciones en los intestinos, lo que genera toxemia y una larga lista de afecciones y problemas del sistema nervioso. 

• Procesados y embutidos animales o productos adicionados con químicos, conservantes, etc.

Alimentos y productos recomendables para la salud intestinal:

• Vegetales crudos y al vapor, hay que variarlos según la estación y combinarlos de formas distintas cada día.

• Frutas, las cuales tienen gran contenido de agua y minerales, además de que aportan mucha fibra dietética.

• Beber dos litros de agua pura al día es una de las mejores amigas del intestino ya que los mantiene con un buen flujo y desalojo de toxinas. 

• Frutas amigas de la salud intestinal: la papaya, manzana, plátano, mango y pera son ideales para combatir estreñimiento y prevenir afecciones intestinales. La papaya se recomienda en ayunas, el plátano a media mañana, el limón y la manzana, la pera o el mango en la tarde o noche. La manzana es una de las mejores futas para antes de ir a dormir, ayuda a que las toxinas se recojan eficientemente y que el bolo alimenticio de desecho sea de fácil eliminación en la mañana. Los duraznos o nectarinos son estupendos para combatir estreñimiento y empachos. La papaya ayuda a desinflamar intestinos y a evacuar de forma muy eficiente los desechos del cuerpo.

• Complementos para nutrir y curar intestinos: linaza en polvo (la linaza en semilla así como las pequeñas semillitas como la chía, por ejemplo, deben evitarlas las personas que padecen de diverticulosis. A estas personas se les recomienda comerlas en polvo, bien molidas). El alga espirulina, el aceite de oliva extra-virgen, el nopal, el aloe, la zanahoria, el jugo de bayas de goji, la naranja, los cereales de copos integrales, etc., son algunos otros productos que te ayudaran a mantener saludables tus intestinos.

Tisanas y jugos vegetales para sanar y mantener intestinos saludables

Los tés o infusiones con hierbas medicinales no sólo ayudan a normalizar los intestinos, sino que también provocan la depuración de sangre y de todo el organismo en general, incluyendo el hígado y el riñón, lo que provoca una recuperación eficaz y gradual de las facultades físicas.

Para curar estreñimiento

(El estreñimiento por lo general se debe a una alimentación antinatural compuesta de productos de muy bajo valor nutritivo., así como a la falta de ejercicio o a exceso de estrés. El estreñimiento puede causar síntomas como insomnio, depresión, dolor de cabeza, debilidad del sistema nervioso, falta de ánimo, apatía, irritabilidad sexual, etc.)

Necesitas:
• Un puñito de flores de gordolobo
• 10 grms, de tila
• Unas hojitas de menta
• El jugo de medio limón
• Dos vasos de agua pura.

Hierve el agua y agrega las hierbas y el limón. Deja hervir por unos diez minutos y apaga. Deja reposar 5 minutos y cuela. Bebe una tacita en ayunas y otra después de comer.

Para curar gases e inflamación de intestinos (o vientre inflamado)

Necesitas:
• Un puñito de hojas de sen
• Un puñito de diente de león
• Unas 3 estrellitas de anís verde
• Unas hojitas de menta
• Dos vasos de agua pura

Hierve el agua y agrega las plantas y flores. Deja hervir 5 minutos, apaga y deja reposar otros cinco minutos. Bebe después de comer o cenar.

Reeducación de la función intestinal (para que el cuerpo elimine toxinas a una hora propicia)

Necesitas:
• Una cucharadita de achicoria
• Una cucharadita de diente de león
• Una cucharadita de centaura
• Un vaso y medio de agua
Hierve el agua y agrega las hierbas. Deja hervir unos minutos más y apaga. Deja reposar hasta que entibie, cuela y bebe antes de comer, 2 veces al día.

Sobre los intestinos debes recordar que…

Es importante para mantener la buena  salud intestinal, empezar por reconsiderr una dieta apropiada y una rutina de hábitos saludables.

Es conveniente iniciar el dia con la toma en ayunas de un vaso de agua con el jugo de un limón exprimido, y desayuar fruta como papaya, banana, mango, etc. Se debe incluir en la dieta diaria sopas y jugos de vegetales, asi como ensaladas aderezadas con aceite de oliva extravirgen y limón.

Además, se debe realizar actividad física para estimular los intestinos, y evitar comer con prisas o cuando se esta muy enfadado.

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