No mezcles frutas con tus comidas

Si eres de los que normalmente comen una fruta como postre, inmediatamente después de haber almorzado o cenado y luego no entiendes las razones de tus problemas digestivos, te explicamos por qué no debes juntar tus alimentos y cuándo es la mejor hora de comer fruta.

¿Cual es el mejor momento para comer fruta?

Según los nutricionistas, el momento ideal para ingerir fruta es a media mañana o a media tarde, en el desayuno o bien como cena única. La razón es que avellana, nuez, almendras, coco, maní, etc, con frutas dulces en una misma comida causaran siempre indigestión y fermentaciones tan agudas que pueden ocasionar trastornos hepáticos, puesto que los aceites de las frutas neutras al mezclarse con los azucares de las frutas dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular.

Cómo combinar las frutas

Las frutas neutras se pueden mezclar entre sí.

Dulces con dulces

Naranja y zanahoria

Otra combinación que hay que tener en cuenta es entre la naranja y la zanahoria.

Una combinación de ambas podría elevar la acidez, causar malestar en el hígado, podría generar un exceso de bilis, vinagreras, reflujo y deterioro en los uréteres.

Piña con leche

Puede resultar tóxico, pues la bromelina que contiene

Papaya con limón

Ocasiona problemas en la hemoglobina y produce anemia.

No dejemos de consumir frutas, ellas contienen muchas ácidos grasos, también mucha fibra soluble que favorece el tránsito intestinal. Previenen la acumulación de gases y son los que mayor agua poseen, por ello liberan a nuestro cuerpo de residuos acumulados. Sólo hay que saber en qué momento comerlas.

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