Estrías. Fitoterapia y otros tips para Prevenirlas y Combatirlas

Cuando las fibras elásticas de la piel se rompen, entonces aparecen las estrías, las cuales son unas pequeñas marcas, resultado del desgarramiento de las membranas situadas en la dermis. Estas cicatrices aparecen primeramente con un color rosáceo, luego se colorean de rojo y al final toman una tonalidad lechosa (blanca). Estas últimas son la evidencia de que las fibras de la piel se han separado.

Las estrias aparecen sobre todo en las piel de las mujeres con un promedio bastante elevado (entre el 60 y 90%), aunque en los hombres también aparece pero en menor porcentaje.

¿Qué provoca las estrías?

Hay varios factores que influyen. Cuando hay aumento en el volumen del cuerpo la piel se estira. Cuando la piel es sana y elástica, puede tolerar dicho estritramiento aunque este sea muy exigente, y soportarlo por corto tiempo.  Sin embargo, la piel tiene sus límites, y cuando el estiramiento alcanza las capas profundas de la piel estas se rompen, siendo esto evidente en las capas exteriores de la piel.    

El embarazo, el cual implica un cambio súbito de peso, es una de las causa principales de estás marcas consideradas como antiestéticas, sin embargo, esta no es la única causa que genera estrías.

Causas que provocan estrías:

• Embarazo.
• Aumento de peso rápido.
• Bajar de peso rápidamente.
• Piel seca.
• Perdida de colágeno y elasticidad en la piel, lo cual podemos detectar si hay arrugas en la piel, piel opaca, reseca, marchita, etcétera.
• Cambios hormonales.
• Herencia: si en tu familia hay casos de estrías, debes considerar que es probable que haya problemas de piel reseca o con falta de cólageno. Asi que puedes comenzar a prevenir las estrías con los remedios enlistados abajo.
• Salud de la piel: una piel baja en minerales y vitaminas o mal cuidada es más propnesa a desarrollar estrías.

La piel al estirarse realmente no duele, pero algunas veces puede producir una sensación de ardor ligero, comezón o pulsación

Lugares del cuerpo donde más aparecen:

• Abdomen
• Muslos
• Nalgas
• Busto
• Brazos

Prevenir las estrías

En el caso del embarazo, por ejemplo, es un poco más difícil que en los otros demás casos. Sin embargo, si tomas ciertas precauciones, puedes reducir notablemente su aparición. Aquí te damos algunos consejos muy prácticos:

Consejos básicos:

• Lo principal es tener una piel muy sana y elástica. Esto se logra definitivamente con una dieta equilibrada, son el consumo suficiente de grenetina, vitaminas esenciales para la piel como la A, la E y la C, y aceites escenciales. Si tu piel no está bien nutrida, será más propensa a este padecimiento. Incluye en tu dieta algas marinas, pescados azules, aceitunas, aceite de oliva prensado en frío, levadura de cerveza y muchos vegetales frescos!

• El cinc, el cobre y el silicio no deben faltar en tu dieta. Asi que come mucho apio!

• Haz ejercicio: la piel de quienes practican ejercicio, sobre todo elasticidad, es por lo mismo más flexible y resistente a los cambios de volumen. Te recomendamos el yoga, la gimnasia y el ballet. 

• Si tienes sobrepeso, lo peor que puedes hacer es someterte a una dieta “rápida” para bajar. Prefiere una dieta natural (en esta revista puedes encontrar muchas) las cuales además de ayudarte con el sobrepeso, depuraran tu organismo y vigorizaran tus órganos, tus sistemas y demás.

• Toma mucha agua: una piel hidratada es mucho más resistente al aumento de peso, sobre todo en el embarazo. Las pieles secas y poco hidratadas son más propensas a las estrías. Recuerda que no importa cuantas cremas te pongas, si no tomas agua, las cremas no te funcionaran sean de la marca que sean.

• Usa cremas ricas en vitamina A y E. Si estás embarazada, unta en tu vientre cada vez que puedas aceites o cremas especiales antiestrías.

Fitoterapia:

Hay muchas plantas que tienen como objetivo principal proporcionar aquellos elementos que sirven para mantener la piel elástica y flexible. Algunas de ellas son tan efectivas que estimulan el tejido conjuntivo para regenerar el tejido afectado. A continuación algunas plantas que puedes usar como mascarilla tanto para prevenir como para reducir las estrías.

Cola de caballo: está planta contiene alto contenido de silicio, elemento ideal para combatir estrías, sobre todo aquellas de aparición reciente. Para esto, tienes que hacer un ungüento como sigue: macera en una cacerola 100 gramos de esta planta y 10 gotas de limón en un litro de alcohol de 40º durante unos 25 días. Una vez listo, agrega un 50% de agua y luego, unta esta loción en la zona afectada después del baño y por las noches.   

Árnica: el árnica en ungüento es excelente para prevenir las estrías, sobre todo se recomienda durante el embarazo. Aplica la crema sobre tu vientre 5 o 6 veces al día.

Uva: hacerte una crema de uva fresca es ideal para mantener la piel bien hidratada. Para hacerte una crema, aplasta una taza de uvas en un recipiente y agrega dos cucharadas de aceite de oliva (este último contiene mucha voitamina E, por lo que tendrás una crema muy potente para hidratar y embellecer tu piel). Deja sobre tu piel el mayor tiempo posible.

Por último, busca en el mercado cremas o aceites con caléndula, aceite de germen de trigo, crema de tepezcohuite, aceite de almendras, mantequilla de cocoa y kariteé.

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