Codos, rodillas y talones: cuidados y sensualidad

Los codos, las rodillas y los talones pueden ser una de las partes más sensuales y atractivas del cuerpo. Las rodillas, por ejemplo, tienen un buen número de receptores sensoriales (terminaciones nerviosas) los cuales pueden cear estímulos agradables al cuerpo cuando son, por ejemplo, acariciadas.

Sin embargo, muchas veces las caricias o sensaciones no pueden percibirse en estas tres zonas, y pareciera que no se siente “nada” porque, por lo general, estas partes del cuerpo suelen ser las más ásperas, duras y secas del cuerpo, suelen tener una piel mucho más gruesa que el resto debido a que son zonas expuestas a un mayor desgaste.

Las rodillas, por ejemplo, suelen deteriorarse sobre todo cuando las exponemos a friccionar el suelo (andar sobre las rodillas), en actividades como jardinería, quehaceres, etc. , Al ejercer presión, la rodilla por naturaleza suele endurecerse un poco más, muchas veces formando una capa severamente áspera o resistente.

Lo mismo pasa con los talones cuando se friccionan al caminar con el zapato el cual, si no es muy adecuado, entonces desgastara más al talón e incluso podrían aparecer lo que se conoce como callo, que es una parte muy endurecida del pie.

Principales causas de sequedad y piel áspera en rodillas, codos y talones

• Apoyo frecuente de estas partes del cuerpo sobre superficies duras o ásperas.
• Falta de humectación en la piel.
• Falta de exfoliación debida.
• Dieta baja en nutrientes adecuados para el mantenimiento y belleza de la piel.
• Falta de lavado frecuente con algún zacate especial para eliminar impurezas.
• La piel seca en los talones y pies es provocada por usar mal calzado, por falta de hidratación o humedad y por no utilizar una buena calceta que proteja al pie al caminar.  La exposición al sol frecuente le roba a los pies humedad y los vuelve callosos. El uso de zapato abierto sin utilizar calceta o media, es muy agresivo para los pies.
• La exposición frecuente al sol de las rodillas y codos también puede restarle humedad y suavidad a estos, volviéndolos ásperos y secos.
• Realizar labores frecuentes de rodillas sin alguna protección provoca que estas se vuelvan gruesas y ásperas.

Cuidados de belleza y salud para los codos, rodillas y talones

Una buena limpieza: lavar los codos y las rodillas diariamente con un buen zacate evitara que estos se vuelvan secos y que las células muertas se acumulen ahí. Compra un zacate natural especial para el cuerpo y no te olvides de tallarlos muy bien cada vez que te bañes. Pasa por los talones despacio y aprovecha para pasar por la planta del pie y la parte del tobillo donde también suele acumularse mugre y resequedad.

Una vez que te has bañado, no te olvides de aplicar alguna crema humectante en tus rodillas codos y talones. La crema de aloe vera, de miel, de manzana o la crema de pepino son una de las mejores cremas para mantener la piel tersa y bien humectada.

Por las noches, lava tus codos y rodillas y aplica aceite de oliva extra virgen en ellos, y déjalo hasta la siguiente mañana. 

Si tus codos o rodillas están muy rugosos y secos, después de bañarte y tallarlos unta un poco de aguacate en ellos. No enjuagues al momento, permite que se absorban los nutrientes unos 5 o 10 minutos y luego enjuaga.  

Evita usar zapatos incómodos o muy duros, y procura siempre que puedas utilizar calceta o medias para proteger al pie del desgaste del suelo, evitando callos y rugosidades.

Si vas a estar mucho tiempo de rodillas en una superficie dura, utiliza rodilleras o alguna colchoneta para que las rodillas no se cansen ni endurezcan.

Si vas a la playa, nada mejor que andar (aquí sí) de rodillas o caminar sin calzado sobre la arena. La arena es uno de los mejores exfoliantes, verás que si andas 10 minutos de odillas estas quedaran my suaves. Si además, te bañas en el mar, este ayudara a humectar y acabar de suavizar la piel. Aprovecha también para untar a tus codos (e incluso espalda) con arena, parece que no hay mejor tratamiento contra la rugosidad que este.

Si no tienes la playa cerca, entonces debes exfoliar tus codos y rodillas con arcilla, la cual puedes conseguir en tiendas naturistas. La arcilla verde es un ideal exfoliante para darle a la piel luminosidad, quitar asperezas y rejuvenecerla.

Bebe suficiente agua, al menos 2 litros diarios, de manera que tu piel se encuentre desde dentro muy bien humectada.

Si tienes callos o rodillas muy secas y endurecidas, aprovecha darte un baño en tina y remoja etas pates del cuerpo en agua caliente, talla con piedra pómez muy suavemente o con un cepillo suave. La piel debes tallarla en un sentido solamente. Este tratamiento ayudara a eliminar células muertas y acumuladas, y suavizara callosidades y piel áspera. rugosidades.

Trata de hidratar tus codos y rodillas dos veces al día, despue de bañarte y antes de irte a dormir. 

Si tienes alguna afección cutánea en las rodillas o codos, como psoriasis o dermatitis atópica, necesitaras incrementa los cuidados iniciando una dieta de desintoxicación urgente. La dieta del te verde o la dieta del limón son estupendas. Un ajo en ayunas es el mejor antibiótico natural que hay. Toma cápsulas de aceite de onagra o prímula para regular la acidez de la piel y aplica 3 veces por semana arcilla verde en etas zonas para que ayudes a sanar la piel. Aplica de vez en cuando cebolla machacada y permite que su jugo actúe sobre tu piel uno dos minutos. En casos de problemas de piel, debes suprimir totalmente el consumo de azúcar blanca y derivados, así como fritos y leche de vaca. 

No te olvides de tomar jugos de vegetales frescos diariamente, sobre todo, incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina A, E y C, los cuales son indispensables para tener una piel sana, suave y rejuvenecida. La zanahoria, el aguacate, los cítricos, el ajo, la cebolla, las nueces, el sésamo, los aceites y leches vegetales no deben faltar en tu dieta.

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