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Suplementos Lipotrópicos o FAT BURNERS

Suplementos Lipotrópicos o FAT BURNERS
  • Alimentos que ayudan a Quemar Grasas
  • Suplementos de Colina e Inositol para eliminar grasas

Publicado: 27/01/2009 - Actualizado: 13/08/2019

Autor: Miriam Reyes8 Comentarios

Una gran parte de las personas que practican habitualmente deporte, lo hacen con la finalidad de ayudar al organismo a perder o mantener el peso corporal. Aunque resulta obvio, es importante mencionar que el factor clave a la hora de controlar el peso es, además del ejercicio físico practicado, el seguimiento de una dieta calórica ajustada  a las necesidades energéticas del organismo, es decir, de nada vale hacer deporte para perder peso si luego la persona consume por ejemplo, el doble de las necesidades energéticas  que realmente precisa.

Así pues, y  una vez aclarados que la base para el control de peso, es una dieta ajustada y la práctica del ejercicio físico, hay que destacar que existen sustancias naturales que favorecen la utilización  de las grasas como fuente energética por el organismo, este tipo de sustancias reciben el nombre de factores lipotrópicos o”fat-burners”, término este último que corresponde con la denominación inglesa de “quemadores de grasa”.

Entre los distintos factores lipotrópicos destacamos por  su eficacia, la L-carnitina, inositol, colina y metionina.

Contents

  • 1. L-CARNITINA
  • II.- OTROS FACTORES LIPOTRÓPICOS: COLINA, INOSITOL Y METIONINA:

1. L-CARNITINA

La carnitina, también conocida como vitamina Bt, fue descubierta en 1905 como un componente esencial del extracto de carne, que da origen a su nombre. La L-carnitina se considera actualmente como un nutriente similar a una vitamina e incluso es clasificada internacionalmente junto con las 13 vitaminas.

Las fuentes diarias de la carnitina se confinan, mayormente, en los alimentos de origen animal, particularmente las carnes. En consecuencia, una dieta vegetariana es baja en carnitina.  Además, una dieta de estas características es baja en lisina y metionina que son dos aminoácidos necesarios para la fabricación de la carnitina en el organismo.

La carnitina actúa como sustancia de recepción y almacenaje para los ácidos grasos. Así, la L-carnitina juega un papel crucial en la desintegración de las grasas para la producción de energía.

Las mitocondrias son los lugares de la célula en donde se produce la energía. Los ácidos grasos, por sí mismos, no son capaces de atravesar la pared de la mitocondria, si no que para ello, precisan la intervención de  la L-carnitina.

Si bien normalmente, la dieta aporta suficiente cantidad de L-carnitina, se han descrito determinadas situaciones fisiológicas en las que el aporte de carnitina con la dieta resulta insuficiente. En casos como los que a continuación se relacionan, es recomendado realizar un aporte extra de L-carnitina por medio de complementos a la dieta especializados.

  • Recetas  ricas en Inositol y Colina
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    Recetas ricas en Inositol y Colina

• Infancia:  Debido a que en las primeras fases del desarrollo, la capacidad propia de fabricación no se encuentra totalmente desarrollada.

• Dietas vegetarianas: La cantidad de L-carnitina que se toma es baja,

• Envejecimiento: Hay una deficiencia debido al descenso de la fabricación por el propio organismo y a una menor ingesta de alimentos.

• Deportistas.

  • Manifiesto de la Plataforma para la Defensa de la Salud Natural
    MAS EN BIOMANANTIAL
    Manifiesto de la Plataforma para la Defensa de la Salud Natural

• Programas de control de peso.

Los mecanismos que explican cómo la carnitina favorece la pérdida de peso, son los siguientes:

a) La carnitina favorece la conversión de ácidos grasos en energía.

b) Soporta la quema de grasas en el hígado y en los sistemas musculares.

c) Reduce el descenso de azúcar en sangre y la sensación de hambre.

d) Incrementa la fuerza y vitalidad mientras se lleva a cabo una dieta y reduce las fases de debilidad que pueden conllevar al abandono del régimen.

e) Promueve la síntesis de proteínas.

f) Reduce la acumulación de grasas en el hígado durante el descenso de peso.

g) Previene el hambre durante las condiciones de régimen muy estrictas.

II.- OTROS FACTORES LIPOTRÓPICOS: COLINA, INOSITOL Y METIONINA:

La colina y el inositol son  sustancias que se encuentran entre los componentes principales de los fosfolípidos. Su papel fundamental es la de servir como transportadores de los ácidos grasos.

La colina actúa conjuntamente con el inositol para favorecer la utilización de las grasas y el colesterol y para prevenir su acumulación en el interior de las células del organismo.

Además, la colina se combina en el hígado, con los ácidos grasos y el fosfórico para formar la lecitina.

Por su parte, el inositol es otro miembro del complejo vitamínico B y un importante factor lipotrópico. Se combina con la colina y los ácidos grasos para formar la lecitina y favorece la metabolización de las grasas y el colesterol.

Fuente: GSN

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Acerca del autor

Por Miriam Reyes

Miriam Reyes una profesional experta en nutrición y dietética. Tiene más de 12 años de experiencia en  atención a pacientes con sobrepeso y problemas de alimentación. Estudió en la Universidad del Valle de Atemajac  (UNIVA), donde obtuvo la licenciatura en nutrición. Perfil en Linkedin.

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Comentarios
  1. monik

    2 de noviembre de 2009 at 04:50

    hola.. me parecen intresantes estos productos.. quisiera saber si saliendo a trotar 5 veces a la semana. teniendo una alimentacion son jugos de frutas y verduras.. comiendo una carne y una harina al dia obviamente combinando mediasmueves.. consumiendo te verde y soya.. es RECOMNDABLE TOMAR ESTOS LIPOTROPICOS PARA BAJAR DE PESO MAS RAPIDO!!!

    graicas por la asesoria..

    Responder
  2. silvia

    16 de enero de 2010 at 18:27

    hola quisiera saber si estando embarazada puedo tomar estos productos lipotropicos . Gracias

    Responder
  3. linda

    20 de diciembre de 2010 at 09:31

    hola.. estoy interezadas en las fat burner, pero me encuentro en alemania… me gustari saber si tiene aca un lugar donde yo pueda adquirirlas… o como haria para adquirlas …
    Espero pronta respuesta…. Gracias !!!!!!!!!!!

    Responder
  4. angelina

    22 de junio de 2011 at 17:16

    hola! yo tengo 3 dias tomando el fat burning de cuerpos y caras en forma, de venta en Venezuela en locatel y farmatodo, me esta funcionando super pues tiene psillium que es un laxante natural, por tanto me ha ayudado a ir al baño de una forma grandiosa! me siento mas ligera pues he botado mucho liquido almacenado a traves de la orina! es supe super bueno lo recomiendo! espero bajar de peso muy pronto y les estare comentando!!

    Responder
  5. RAQUEL PAMA TORRES

    4 de enero de 2013 at 15:09

    tiene que decir, pues, los alimentos que contiene esas sustancias , sino , lo mismos que nada, como se yo como consumirlos

    Responder
  6. Pilar Ibáñez

    4 de junio de 2014 at 23:55

    Por favor indiquénme donde puedo conseguir esto en Santiago de Chile…así como urgente.
    Soy bajita… con poco movimiento, soy secretaria y no quiero cambiar de tallaaaaa….¡¡¡

    Muchas gracias,

    Responder
  7. Luci4na

    3 de diciembre de 2015 at 16:32

    En que alimentos se encuentran estos elementos, me encantaría poder consumirlos de manera natural

    Responder
  8. Bernnarda

    22 de enero de 2017 at 23:57

    QUe me dicen, es realmente recomendable tomar esto? he leido sobe algunos o los he visto en las tiendas de suplementos sobre todo para gente que practica mucho deporte pero nunca he estado muy segura de su funcionamiento.

    Responder
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