Dieta para tratar y mejorar las Hemorroides

Es dieta para las hemorroides está especialmente pensada para las mujeres en periodo de lactancia, pues suelen sufrirlas después del parto.

Las hemorroides son venas varicosas que se inflaman y aparecen en el ano debido a varias causas, entre ellas, el embarazo, debido al peso que ejerce el bebé en el vientre, especialmente en los intestinos. Las hemorroides suelen ser de varios tamaños, las más pequeñas son casi imperceptibles a menos que se inflamen, y hay algunas más grandes que suelen ser en verdad molestas a la hora de evacuar las heces o estar sentada. Este es una afección que debe ser tratada para evitar que las hemorroides crezcan o se compliquen. Si pueden ser sanadas, la dieta es de influencia poderosa en su curación,    

Si después del parto tienes los siguientes síntomas, lo más seguro es que tengas hemorroides:

• Sangrado ano-rectal.
• Dolor o ardor al evacuar las heces
• Sientes algún tipo de inflamación al lavar la zona o al evacuar (algunas hemorroides son internas y no suelen evidenciarse, pero causan sangrado y dolor interno).

Las hemorroides pueden tratarse y curarse de forma natural si tomas cartas en el asunto desde este momento. Lo que necesitas es seguir esta dieta especial para mujeres amamantando, para que no pierdas nutrientes necesarios y además puedas tener muy buena leche para tu bebé.

Alimentos que debes evitar

Hay muchos alimentos que solo causan toxinas y estresan el intestino, además de endurecer las heces y hacer más difícil la evacuación, lo que causaría que las hemorroides se inflamen y te duelan o sangren más. Para evitar esto, aquí te damos una tabla de sustitución de alimentos para que puedas comer los alimentos mas nutritivos y reparadores de tejidos, y evites causarte daño y empeorar las hemorroides.

Hay alimentos que son muy nutritivos y que además reparan tejidos, ayudándote incluso a reparar tu abdomen y a volver más firmes tus tejidos, músculos y venas., asi como a cicatrizar fisuras o heridas durante el parto.

Alimentos que debes evitar y sustituir:

EVITAR                           SUSTITUIR

Leche de vaca…………Leche de almendras o avena

Azúcar refinada………..Miel de abeja o mascabado

Panadería refinada…….Pan integral, en especial la quinoa, o barras de cereal

Embutidos…………….Jamón vegetariano o jocoque fresco

Quesos salados………..Quesos frescos, jocoque, tofu

Arroz refinado……. Arroz integral (sólo una taza al día)

Por supuesto nada de refrescos ni jugos enlatados o azucarados, lo mejor en este momento es comer los siguientes alimentos:

• Jugos de vegetales frescos, el de zanahoria con aloe (o nopal) y alfalfa es estupendo para ayudarle al intestino a movilizar toxinas y a reparar tejidos. Bébelo a media mañana.
• Sopas y caldos de vegetales, evita el trigo por el momento, el mejor cereal ahora es la quinoa, el amaranto, la avena.  Las sopas de lentejas, alubias, frijoles, garbanzos, judías, etc. van muy bien, solo cómelas con un poco de aceite de oliva extravirgen, siempre que las sirvas agrega dos cucharadas de aceite.
• Papaya en ayunas! Estupenda forma de bajar la inflamación y cicatrizar, la papaya tiene estas propiedades y además te ayudara a evacuar las heces de una forma blanda, sin lastimarte. Sírvete un plato grande de papaya con avena cruda encima y trozos de almendras o nuez.
• Ciruelas pasas en dulce de manzana para la cena van de maravilla. Si preparas un dulce con ciruelas pasas, veras como tus intestinos y abdomen se desinflaman mas que rápido. Solo tienes que poner a hervir en un litro de agua dos manzanas peladas y sin corazón. Hierve con un poco de azúcar mascabado y el jugo de una naranja, y luego, agrega 10 0 15 ciruelas pasas. Deja hervir unos 7 minutos y apaga, no cocines mucho las manzanas, deben quedar un poquito crujientes.
• Los mejores vegetales y frutas para ti son: papaya, mango, plátano, ciruelas, zanahoria, chayote y brécol al vapor, etc.
• Incluye en tu dieta diariamente dos litros de agua pura para mantener movilizado el intestino.
• Si notas que estas estreñida es normal, muchas mujeres después de dar a luz tienden a estreñirse. Solo debes vigilar que esto no pase de dos o tres días. Para movilizar el intestino, te recomendamos papaya, ciruelas pero sobre todo te de linaza. El te de linaza es estupendo para evacuar las heces y ablandarlas.

Además de la dieta, te recomendamos caminar, pues este es un ejercicio que ayuda a la pronta recuperación del parto y a movilizar intestinos. Trata de evitar el estrés en este momento y date la oportunidad de descansar y disfrutar a tu bebé. El estrés provoca que el cuerpo no se repare pronto, y las hemorroides pueden inflamarse más.

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