Jugos Nutritivos para una Piel Hermosa

DIETA INFALIBLE PARA UNA PIEL DE MUÑECA

Esta dieta tiene una duración de 21 días. No te preocupes por las fiestas de fin de año pues en realidad es una dieta que no requiere grandes sacrificios sino más bien mucha voluntad y una formación de hábitos. Verás que vale la pena y que, si empiezas ahora mismo, para las fiestas tendrás una nueva cara.

1. Primer alimento de la mañana: los cítricos son los alimentos depuradores por excelencia. Así que lo primero que hay que hacer es tomar medio litro de alguna fruta cítrica por las mañanas y en ayunas. Puede ser la naranja, la mandarina, o el limón. Si escoges esta última, exprime el jugo de dos limones y disuélvelos en 1 vaso de agua tibia y bébelo. Lo importante de esto es que bebas un jugo de un cítrico diferente cada día, es decir, el lunes escoge la naranja, el martes el limón, el miércoles la toronja, etcétera. Puedes repetir la fruta pero no debe ser la misma dos días seguidos.

2. A la hora del desayuno, evita la leche de vaca y los embutidos o carne roja. Toma después del desayuno dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen.

3. A la hora de la comida puedes escoger el menú que sea, pero es necesario que acompañes la comida con una ensalada abundante en vegetales. La ensalada la puedes sustituir por medio litro de jugo de vegetales frescos en donde incluyas la zanahoria y la alfalfa al menos cuatro veces por semana. Es muy importante que no comas ningún postre en la comida ni agua endulzada. Si acaso, unas tragos de agua pura.

4. Para evitar que te de sed a la hora de la comida, debes tomar un litro y medio de agua antes de la comida, la cual distribuirás durante el día. A esta agua deberás de agregarle 6 cucharadas de clorofila líquida.

5. No debes de comer nada hasta después de dos horas, dónde, si te da hambre o ganas de un postre, deberás elegir una fruta o una palanqueta de cacahuate, un dulce de amaranto o algo que no contenga azúcar blanca y no este frito.

6. Es importante que la hora de la cena la hagas 2 horas antes de dormir. Recuerda que si no duermes bien tu piel no podrá nutrirse ni repararse bien por la noche y, si cenas mucho, tu cuerpo estará muy ocupado en la digestión. Cena lo que quieras pero evita lo frito, lo azucarado y lo que sea derivado de la leche de vaca.

7. Antes de acostarte, debes comerte una manzana y, para esta hora, deberás haber bebido como total del día al menos 2 litros y medio de agua con clorofila.

8. No olvides antes de dormir limpiar tu cara con agua mineral para que tu piel pueda respirar muy bien durante toda la noche. Aplica un poco de gel de sábila para ayudar a humectar y reparar la dermis.

Tengo 30 años, mi cara se brota como si tuviera quince ,cuando me va a llegar la menstruación, tengo una piel reseca y vieja, aparte de esto estoy perdiendo peso y como normal, no se que hacer para esto, por favor ayúdenme ¿que como?

hola quiere saber las cantidates y cuantas veces al mes se pueden hacer.

Me encanta innovar con jugos diferentes, sobre todo me gustan los que contienen piña porque es una de mis frutas favoritas y es interesante ver como cada uno hace algo diferente en el organismo