Categoría: Pecho, Piernas y Glúteos
Ciertas partes de nuestro cuerpo son más sensibles de sufrir los estragos del sobrepeso, las dietas extremas, la celulitis y los efectos de la edad, como es el caso del pecho, piernas y glúteos. Para tener un cuerpo bien tonificado y poder lucir esas partes de nuestro cuerpo, tenemos muchas recomendaciones, ejercicios, tratamientos y recetas para ti.
Cuidados naturales para el pecho, las piernas y los glúteos
Cuidados para el pecho
Al igual que nuestro rostro, el pecho requiere la atención necesaria para mantenerlo firme y atractivo aún con la edad. Uno de los factores importantes para este fin, y que siempre mencionamos es una buena alimentación, una dieta sana con vegetales verdes, frutas frescas, pescados azules ricos en ácidos grasos esenciales y cereales integrales ricos en vitaminas, y minerales será un requisito básico para conseguir un pecho hermoso. Algunos otros alimentos muy ricos en nutrientes son el aguacate, germen de trigo, alfalfa, semillas y frutos secos.
De igual forma los masajes con aceites son muy nutritivos y mantienen la condición de firmeza y elasticidad de la piel tan delicada del pecho, entre ellos se recomienda el aceite de almendra dulce, el de aguacate y el aceite de borraja, todos estos son muy beneficiosos para las pieles secas. Otros productos son la manteca de karité y la manteca de cacao, previenen y combaten las estrías y ayudan a mantener la piel flexible. También es muy importante beber agua en cantidad suficiente para mantener la piel hidratada.
Cuidados para las piernas
Las piernas soportan todo nuestro peso durante el día, y nos transportan, para muchas personas los las más sensuales del cuerpo, sobre todo cuando estas están bien tonificadas y con una piel sana y cuidada. Se recomienda además de un peeling cada dos semanas y la eliminación de vellos, rutinas, masajes y ejercicios especiales para las piernas, ya que estas suelen sufrir de pesadez, calambres y las várices.
Cómo cuidar los Glúteos
Para lucir unos glúteos hermosos, es necesario mantener una buena postura, y durante el baño se recomienda realizar una exfoliación y duchas de agua fría para tonificarlos. Por la mañana y la noche se puede realizar un masaje con una crema anticelulítica en caso de ser necesario y también para mantener su firmeza. También son importantes los ejercicios dirigidos especialmente para esta parte del cuerpo, así como una alimentación equilibrada.