Opciones para tratar el síndrome del túnel carpiano
Caracterizado por un dolor agudo, hormigueo, ardor, entumecimiento, debilidad en las manos y muñecas, el síndrome del túnel carpiano, se ha vuelto más común de lo que creemos. Y hay ocasiones incluso, en las que quienes lo padecen a menudo no pueden dormir del dolor.
Son muchas las circunstancias que pueden dar lugar a éste síndrome, como el embarazo o flexión repetitiva. Ocurre porque se estrecha el pasadizo óseo, conocido como “túnel carpiano”, el cual se encuentra en las muñecas. Los síntomas se presentan cuando el nervio mediano que pasa por éste conducto, se comprime, a menudo por un tejido inflamado. El dolor puede irradiarse hasta el hombro y si no se trata, puede incluso, requerir de cirugía.
Tratamientos:
Acupuntura: Las personas con síndrome del túnel carpiano leve a moderado que probaron esta terapia asiática tradicional 8 veces a lo largo de un mes, fueron menos propensos al dolor, que quienes solo tomaron medicamentos. Además la acupuntura puede reducir la inflamación aliviando la comprensión nervios.
Terapia de ventosas mojadas: Consiste en hacer punción en ciertos puntos y aplicar succión sobre éstos con ayuda de una ventosa. Su aplicación por un acupunturista certificado, es útil, e incluso ha demostrado tener eficacia en los casos de Síndrome de Túnel Carpiano a corto plazo.
Aplicación del frío: Si crees que tu síndrome del túnel carpiano se debe a una maniobra repetitiva, aplicar hielo durante 15 a 20 minutos en tus muñecas suele aliviar el dolor y reduce la inflamación. Combinándolo con masajes y acupuntura, puede ser muy beneficioso.
Reposo: Si eres de las personas que trabaja frente a un ordenador, o bien en una actividad que requiere de flexionar o doblar las muñecas constantemente, toma descansos de 5 minutos, cada hora. Además, no pases tu tiempo de relajación en videojuegos u otras actividades que puedan empeorar la situación.
Estiramientos: Realiza el siguiente estiramiento, junta la punta de tu dedo pulgar con la punta del dedo meñique, luego, pasa los tres dedos medios a través de este puente llevándolos hacia la palma. Con la otra mano, toma tus dedos de en medio tratando de enderezarlos. Al resistir el estiramiento, los tendones de la muñeca empujan el túnel carpiano hacia afuera y lo estiran creando más espacio para el nervio mediano. Realiza 5 repeticiones, tres veces al día.
Automasaje: Aplica un poco de aceite o loción para masaje en tus dedos, y masajea suavemente tu mano, desde la punta de los dedos, pasando por la palma, y llegando un poco más allá de la muñeca hacia el antebrazo, Dedica 5 o 10 minutos al masaje, dos veces al día.
Férulas para la muñeca: Quizás la opción más recurrida para tratar el síndrome del túnel carpiano, se utiliza, para mantener la muñeca inmovilizada, evitando la flexión y favoreciendo la desinflamación. Se puede o no, aconsejar su uso, dependiendo de los síntomas que presentes.
Esteroides y corticoesteroides: Suelen recetarse para calmar el dolor, corrigiendo la inflamación, más se trata de una opción temporal, puesto que no deben ser usados por un tiempo prolongado, y no son una solución definitiva.
Cirugía: La opción temida por todos, consiste en cortar el ligamento carpiano transverso, que forma el techo del túnel carpiano, para darle espacio.
Diagnóstico
Muchas veces se puede confundir el dolor de manos y brazo, con éste síndrome, por lo que es importante consultar a un especialista. Recuerda pedir una segunda opinión puesto que un diagnóstico equivocado, puede llevarnos a una cirugía innecesaria, es importante que antes de considerar la cirugía agotes el resto de recursos para tratar la enfermedad.